Le PNNS 4 (Programme National Nutrition Santé) recommande deux à trois produits laitiers par jour. Mais comment faire quand on n'aime pas manger de produits laitiers ou qu'on ne les…
Noël approche à grand pas ! Voici une recette de lieu noir avec une sauce aux châtaignes. Idéale pour les fêtes de fin d'année !Le poisson permet d'alléger les repas festifs qui…
L'iode est un oligo-élément essentiel pour l'organisme. Je t'explique son rôle mais aussi où en trouver et combien en consommer par jour. A quoi sert l'iode ? L'iode permet la synthèse…
Depuis ces dernières années le lait de vache est très controversé et les études scientifiques se contredisent. Aujourd'hui, je vais te faire découvrir ses vertus mais aussi les dangers auxquels il…