La vitamine B12 : rôles, sources et consommation

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine hydrosoluble indispensable pour notre organisme. Dans cet article, je t'explique ses rôles mais aussi où en trouver et combien en consommer par…

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L’iode : rôle, sources et consommation

L'iode est un oligo-élément essentiel pour l'organisme. Je t'explique son rôle mais aussi où en trouver et combien en consommer par jour. A quoi sert l'iode ? L'iode permet la synthèse…

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