Faut-il vraiment supprimer les féculents ? Ils sont souvent diabolisés, on pense que le pain ou encore les pâtes font grossir. En plus, les régimes sans féculents sont relativement efficaces sur…
Le fer est un oligoélément indispensable à notre organisme. A quoi sert le fer ? Il permet de fabriquer l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui permet le…
Lentilles de corail et céréales avec des légumes Ingrédients pour 4 personnes : - 60g de lentilles corail crues - 80g de céréales campagnardes crues (mélange de riz, de blé et…
Le magnésium est un oligoélément, il est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. 60% du magnésium présent dans notre corps se situent dans les os et les dents. A quoi…