Le manganèse : rôles, sources et consommation

Le manganèse est un oligo-élément indispensable à l'organisme. Dans cet article, je t'explique ses rôles, où en trouver et combien en consommer par jour. A quoi sert le manganèse ? Le…

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Le sodium : rôles, sources et consommation

Le sodium est un minéral indispensable à notre organisme mais attention à l'excès ! Dans cet article, je t'explique ses rôles, où en trouver et surtout combien en consommer. A quoi…

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L’iode : rôle, sources et consommation

L'iode est un oligo-élément essentiel pour l'organisme. Je t'explique son rôle mais aussi où en trouver et combien en consommer par jour. A quoi sert l'iode ? L'iode permet la synthèse…

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Le calcium : rôles, consommation et sources

Le calcium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Le corps contient environ 1 à 1,2kg de ce minéral, dont 99% sont situés dans les os. A quoi…

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